针对当前疫情防控形势，大学生心理健康与咨询中心为缓解学生心理压力与焦虑情绪，特开展学生“情绪与压力管理”测评及训练活动。首先对学生的情绪与压力状态进行测评，通过系统训练帮助学生缓解紧张情绪和压力反应。

该活动通过“心驿——压力与情绪管理系统”进行测量，该系统运用生物反馈和心理调适技术研制，能够实时呈现多种与心理状态密切相关的生理指标，将复杂的生理信号转换成形象、易懂的数字、图形，使用者一目了然，是一套集生理指标监控、压力与情绪评估、心身状态调节、情绪稳定性训练为一体的智能系统，通过系统测评可以让每位测评人员了解自己压力等级及通过训练之后改善自己压力程度。

此次活动，让学生们在疫情期间放松心情舒缓压力，也使其学会了实用的放松调适技巧，能在自身疲惫、烦闷或焦躁时，使用这些技巧，缓解压力，是一次心理成长的机会。